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YOGA EN MILIEU SCOLAIRE

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Je vous propose des cycles de plusieurs séances permettant aux enfants de progresser dans leur connaissance de leur corps qui s’intègrent idéalement au sein du parcours santé du socle commun:
 

« Apprendre à  entretenir sa santé par une activité physique régulière »

 
 
Les objectifs sont nombreux:
 
  • découvrir quelques postures de yoga et apprendre à les réaliser dans des séquences à mémoriser en utilisant son souffle notamment la bien connue salutation au soleil. Les séquences se densifient graduellement de séances en séances.
 
  • découvrir des techniques de relaxation en utilisant ses mains et sa respiration. Les élèves sont invités à visualiser les parties de leur corps mentalement. 
 
 

Avec ces séquences et techniques les enfants vont pouvoir exercer leur capacité:

  • à se concentrer,
  • à mémoriser,
  • à utiliser leur souffle : inspiration à l’ouverture du corps, expiration dans la torsion et la fermeture
  • à coordonner leurs mouvements,
  • à prendre conscience de leur corps.

Compétences développées:

  • Développer sa motricité et construire un langage du corps 
  • Adapter sa motricité à des situations variées  

  • Acquérir des techniques spécifiques pour améliorer son efficacité

  • Mobiliser différentes ressources (physiologique, biomécanique, psychologique, émotionnelle) pour agir de manière efficiente

  • S’approprier seul ou à plusieurs par la pratique, les méthodes et  outils pour apprendre  

  • Apprendre par l’action, l’observation, l’analyse de son activité et  de celle des autres  

  • Répéter un geste pour le stabiliser et le rendre plus efficace
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Témoignages

Yoga en milieu scolaire

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