Yoga pour améliorer sa posture et soulager le dos

Séances de yoga dédiées aux hommes et aux femmes qui en ont plein le dos et qui souhaitent expérimenter les bienfaits du yoga pour accompagner leurs douleurs, lombalgies chroniques, lumbago, hernies, etc. 

Notre mode de vie sédentaire met en difficulté notre corps et beaucoup d’hommes et de femmes souffrent quasi quotidiennement de maux de dos. Votre dos vous parle, il vous demande de prendre soin de lui, de lui apporter mobilité et flexibilité. Je vous propose des séquences de yoga spécifiquement adaptées aux soulagement des symptômes évoqués pour vous permettre d’expérimenter les pratiques (postures, respirations, relaxation, méditation, étude de soi) qui pourront vous permettre de vivre plus sereinement avec votre dos.

Ces séances seront aussi bénéfiques à ceux qui ont des douleurs aux cou, notre colonne vertébrale allant du coccyx à la base du crâne.