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Equilibre

ATELIER EQUILIBRE AU FEMININ

Vendredi 22 mars 2024, matin 9h à 12h

Une matinée en 3 volets pour mieux comprendre sa féminité et l’embrasser.

Les saisons de mon cycle menstruel
  • une vision poétique et pratique de mon cycle (MVE)

  • le cycle du point de vue hormonal et l’évolution vers la ménopause (EM)
Mon périnée
  • l’anatomie du périnée (EM)

  • idées reçues versus données scientifiques (EM)

Me renforcer en profondeur
  • le yoga au service des hormones et du périnée, pour faciliter la ré-éducation au quotidien (MVE)
Vos guides pour cet atelier :

Emeline Maisonneuve (EM): Gynécologue-Obstétricienne au CHUV à Lausanne et chercheuse sur le thème « COVID19 et grossesse » à l’université de Berne.

Marie-Virginie Esch (MVE): Professeure de yoga en post formation Yoga & Santé avec l’Institut Français de Yoga.

TARIFS

Inscription obligatoire avant le 10 mars 2024. - Limité à 10 participants - Gockhausen
Prix pour 3h d'atelier
90 CHF/€

ATELIER AYURVEDA ET DIETETIQUE

Vendredi 24 mai 2024, 9h midi

Quel alimentation? pour qui? pourquoi?

plus d’information prochainement !

Prix pour 3h d'atelier

Inscription obligatoire avant le 2 mai 2024.
90 CHF/€
Boussole
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ATELIER AUTO-MASSAGE

Samedi 1er Juin 2024 – matin 9h à 12h

Et si vous vous offriez une matinée pour découvrir les bienfaits de l’auto-massage.

L’occasion de prendre conscience de son corps dans sa globalité !

Nous vous proposons de prendre soin de vous pour atteindre un état de bien-être profond en trois temps:

  • VISAGE :
    • présentation des muscles du visage, cou et décolleté,

    • mise en pratique en auto-massage.

  • CORPS:
    • séance de yoga axée sur la détente des fascias et du corps subtil

    • laisser le souffle vital circuler librement en nous à l’unisson des mouvements synchronisés à notre respiration consciente & controlée. 

 
Vos guides pour cet atelier :

TARIFS

Inscription obligatoire avant le 26 janvier 2024. - Limité à 10 participants - Rotfluhstrasse 28, 8702 Zollikon L'atelier est maintenu à partir de 6 participants inscrits minimum.
Prix pour 3h d'atelier
90 CHF/€

Témoignages Ateliers Auto-Massage

JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA

Vendredi 21 Juin 2024

Séances de Yoga gratuites en plein air à Zurich

ZurichZollikon

Lausanne – Genève

Paris – Chamonix

+41 (0) 78 406 30 99
mavi.penates@gmail.com
www.penatesartyoga.com

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