Le cours particulier permet au pratiquant de yoga sincère d’aller plus en profondeur dans sa pratique de yoga personnelle, étudier les textes fondateurs, d’apprendre à pratiquer en autonomie, d’expérimenter en sécurité de nouvelles techniques selon ses besoins et aspirations.

Déroulement des séances individuelles :

Ensemble, nous identifierons vos besoins, habitudes de vie et éventuels troubles ou inconforts (physiques, émotionnels). Vous apprendrez à pratiquer en pleine conscience, à l’écoute de votre corps, pour retrouver équilibre et vitalité.

Chaque accompagnement comprend :

• La création de votre pratique personnalisée, adaptée à vos besoins du moment et conçue pour être pratiqué en autonomie à la maison

• Un suivi régulier et des ajustements en fonction de vos expérimentations et ressentis

• Pour des résultats durables, je recommande au minimum 5 séances espacées sur une période de 3 mois. Nous adapterons ensuite le rythme selon votre évolution.

• Il s’agit d’une relation thérapeutique de confiance, la définition d’objectifs personnels, la pratique régulière d’exercices de yoga adaptés à chaque individu et les expériences positives qui en découlent, ainsi que sur l’évaluation du processus.