Découvrir la conscience de mon souffle, de mes mouvements, de mon corps, d’exister, d’être là ici et maintenant, vivante, tout simplement.

Apprendre à me connaitre, à accepter mes limites, à demander de l’aide, à prendre le contrôle de mon souffle, à relativiser, à lâcher prise.

Expérimenter les techniques qui me permettent de délier les tensions, réduire les douleurs, mieux vivre avec.

Ainsi je suis capable de prendre plus sereinement mes décisions, d’être plus à l’écoute de mon entourage, de mes besoins et de ceux des autres. Je comprends mieux mes limites, mes champs d’actions et ce que je peux mettre en place pour prendre soins de moi et de mes proches.

Ce qui m’enthousiasme le plus c’est l’accompagnement thérapeutique, c’est à dire d’individualiser la pratique pour une personne en particulier en fonction de ses besoins, de nos discussions, pour l’aider à traverser plus sereinement les épreuves que lui présente la vie.