Soyez bienvenue
Discussion avec Jenny pour FranZine Media Suisse
Le yoga considère que chaque individu est unique, pas de recettes, pas de protocoles fixes, c’est une approche holistique qui accompagne la personne dans sa globalité en lui permettant:
- De découvrir la conscience de son souffle, de ses mouvements, de son corps, d’exister, d’être là ici et maintenant, vivant.e, tout simplement.
- D’apprendre à se connaitre, à accepter ses limites, à demander de l’aide, à relativiser, à lâcher prise, améliorer sa qualité de vie en cas de lombalgie
- De prendre le contrôle de son souffle, réguler sa tension artérielle, réduire son anxiété, soulager la dépression, nourrir la confiance.
- D’expérimenter les techniques qui permettent de délier les tensions, réduire les douleurs et mieux vivre avec, vivre la maladie plus sereinement.
C’est en cela que la pratique du yoga nous transforme car elle nous permet de développer de nouvelles capacités pour prendre soins de soi et de ses proches.
COURS COLLECTIFS
YOGA ADULTES
Enchainements de postures, travail du souffle, méditation en petit groupe de 6 à 8 personnes afin de proposer à chacun un accompagnement adapté et les modifications nécessaires.
LAUSANNE – Mercredi soir : 19h30-20h30 – en Salle
PULLY – Mardi soir : 18h30 -19h30 – en Plein Air
CUGY – Jeudi midi : 12h15-13h15 – en Salle
ZOOM -Lundi soir : 20h-21h – en ligne
ZOOM – Mercredi matin : 8h30 – 9h30 – en ligne
STAGES YOGA & ART
Un temps pour Soi entre femmes à Chamonix Mont-Blanc (France) pour se laisser porter et découvrir de nouvelles techniques de bien-être.
- Stage d’Automne
du 26 au 29 septembre 2025 - Stage de Printemps
du 27 au 30 mars 2026
Yoga – Expression artistique – Randonnées en montagne – Repas Gourmands – Spa & parcours santé – développement personnel
ATELIERS YOGA & SANTE
Différentes thématiques santé sont abordées pour vous permettre de mieux vous connaître et prendre en charge votre santé globale.
Pour chaque atelier de 3h un professionnel de santé présentera les aspects techniques et scientifiques de la thématique abordée et MaVi proposera les pratiques de yoga qui peuvent venir en support.
- Pré-ménopause & ménopause
- Alimentation
- Auto-Massage
COURS PARTICULIERS
PRATIQUE PERSONNELLE
Ce qui m’enthousiasme le plus c’est l’accompagnement thérapeutique, c’est à dire d’individualiser la pratique pour une personne en particulier en fonction de ses besoins, de nos discussions, pour l’aider à traverser plus sereinement les épreuves que lui présente la vie.
Osez découvrir comment votre pratique de yoga peut améliorer votre santé globale.
Nous discuterons des désagréments que vous avez identifiés, des maladies avérées (sur la base de vos consultations médicales que vous souhaiterez me partager) et de vos habitudes de vie.
Sur la base de nos échanges et de nos observations nous construirons ensemble votre pratique de yoga personnelle.
QUALITE DE MON ENSEIGNEMENT RECONNU
EVENEMENTS
JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA
Samedi 21 Juin 2025
A cette occasion je vous propose plusieurs séances de Yoga gratuites à Lausanne du lundi 23 au vendredi 27 juin 2025
Programme complet à venir tout bientôt, noter les dates !
TEMOIGNAGES
Présent ici et maintenant
QUELLE SPIRITUALITÉ ?
Tout en honorant mes racines judéo-chrétiennes, je cultive la voie du yoga, la pratique des arts, le dialogue inter-religieux et l’harmonie avec la nature, ceci me permettant d’explorer pleinement ces deux dimensions, l’expérience humaine et l’expérience spirituelle.
«Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.»
La voie du yoga est spirituelle en ce sens qu’elle reconnait l’existence d’un plus grand que soi, sans pour autant le définir, chaque pratiquant est invité à se référer aux textes sacrés (par forcément religieux) qui font écho en lui et j’aime à retrouver chez certains de mes guides spirituels cette grande ouverture d’esprit et ce respect de l’autre.
« Il y a en moi plus grand que moi. Quiconque a fait cette expérience n’a pas besoin qu’on lui montre l’existence de Dieu. Dieu ne se démontre pas, il est la vie et dès qu’un homme est attentif à sa propre vie, il se heurte à cette présence merveilleuse, invisible. Qu’importe le nom qu’on lui donne, c’est une Présence infinie qui le dépasse infiniment et qui est plus proche à lui-même que lui-même. »
C’est pourquoi j’ai choisis de nommer mon activité Pénates Art & Yoga, les Pénates sont à l’origine des divinités romaines chargés de la garde du foyer, de l’intérieur de la maison. Les familles se choisissaient librement leurs Pénates, les transportant avec eux, les transmettant à leurs enfants.
D’où l’expression rejoindre ses Pénates, rejoindre cette part de divinité en nous qui assure notre bien-être intérieur.
