LE YOGA DANS LA TRADITION DE T. KRISHNAMACHARYA
Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis.
Pratiquer le Yoga dans la tradition de T. Krishnamacharya, père du yoga moderne, et son fils T.K.V. Desikachar.
Le texte de référence est le Yoga-Sūtra de Pantañjali.
En Français nous vous proposons la traduction et le commentaire des yoga-sûtra établi par Frans Moors.
Une méthode cohérente prenant en compte vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle.
Yoga & Santé
Pour rester en bonne santé la pratique régulière du yoga favorise:
- l’assouplissement du corps et de l’esprit
- le réveil musculaire, le soin de ses articulations
- une meilleur connaissance de son corps
- une meilleur maitrise de sa respiration, de son rythme cardiaque, de ses émotions
- une meilleur hygiène de vie
- le bien-être physique et psychique
- la transformation personnelle
Cet enseignement comporte des pratiques:
- posturales (āsana)
- respiratoires (prānāyāma)
- de placement symbolique des mains (nyāsa)
- de visualisation (bhāvana)
- méditatives (dhārana and dhyāna)
- d’équilibre et de santé (svādhyāya)
- utilisant des sons et des chants (non-religieux) et des mantra
- l’introduction aux Yoga-Sutra de Patanjali
Ces pratiques progressives visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention.
Chaque séance a un objectif précis – Bhavana– et suit une progression sur plusieurs séances.
Nous ne forçons jamais dans les poses et les adaptons pour chacun. Un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience.
