La yogathérapie comme méthode thérapeutique complémentaire

Qu’est-ce que la yoga thérapie?

Définition

« La yogathérapie professionnelle, en tant que méthode thérapeutique complémentaire, favorise durablement et activement les processus de guérison et la qualité de vie  grâce aux exercices et aux techniques du yoga . »

Elle est proposée en séances individuelles ou en petits groupes thérapeutiques .       

Différence avec le yoga “classique”

Nous ne forçons jamais dans les poses et les adaptons pour chacun. Un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience.
C’est le yoga qui va s’adapter à chacun, pas le contraire !
Après chaque séance vous repartirez avec une séquence de yoga à pratiquer en autonomie chez vous qui sera discuté ensemble à la prochaine séance collective.

La yogathérapie, en tant que méthode thérapeutique complémentaire, favorise la conscience de soi et renforce les ressources individuelles et la résilience. Elle contribue ainsi à l’autorégulation et à la capacité de guérison (voir le profil professionnel OdA KT ). 

L’accent est mis sur le dialogue , une relation thérapeutique de confiance, la définition d’objectifs personnels, la pratique régulière d’exercices de yoga adaptés à chaque individu et les expériences positives qui en découlent, ainsi que sur l’évaluation du processus.   

Approche Viniyoga : adaptation à la personne

L’OMS définit la santé comme un sentiment subjectif de bien-être physique, mental et social . En yoga thérapeutique, nous partons du principe que la santé et le bien-être sont perçus différemment par chacun. C’est pourquoi, pour nous, la santé est bien plus que la simple absence de maladie. C’est sur ce principe que repose notre approche thérapeutique. Nous nous concentrons sur les objectifs personnels et les aspirations de changement de nos clients.

​Par le dialogue et l’observation des mouvements et de la respiration , nous développons une pratique personnalisée, fondée sur les ressources de chacun . Cette pratique vise à renforcer la pleine conscience et la connaissance de soi . Les expériences positives acquises sont ensuite intégrées au quotidien . 

Tradition Krishnamacharya / Desikachar

Chaque professeur de yoga est formé en suivant les enseignements d’un professeur en particulier, qui lui même a suivi la formation d’un professeur dans la même lignée suivant les même principes. Marie-Virginie a été formé par plusieurs professeurs, tous eux même formés initialement par Sir Desikachar. 

Consulter l’article qui précise cette lignée et les professeurs de Marie-Virginie

Cet enseignement comporte des pratiques:

• posturales (āsana)
• respiratoires  (prānāyāma)
• de placement symbolique des mains (nyāsa)
• de visualisation (bhāvana)
• méditatives (dhārana and dhyāna)
• d’équilibre et de santé (svādhyāya)
• utilisant des sons et des chants (non-religieux) et des mantra
  
• l’introduction aux Yoga-Sutra de Patanjali
• Chaque séance a un objectif précis – Bhavana– et suit une progression sur plusieurs séances.

À qui s’adresse la yoga thérapie ?

La yogathérapie est accessible à tous.

La première consultation expliquera les possibilités et les limites de cette thérapie. La yogathérapie peut être utilisée indépendamment d’un traitement médical conventionnel, en complément ou après celui-ci. 

​Ces pratiques progressives visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Elles permettent d’adresser les maux suivants:

• Stress, anxiété
• Douleurs chroniques (dos, nuque, articulations)
• Fatigue, burn-out
• Troubles du sommeil
• Mobilité réduite
• Accompagnement de la maladie (sans promesse médicale)

Comment se déroule une séance ?

• Entretien initial
• Observation du souffle
• Postures adaptées
• Techniques respiratoires
• Relaxation / méditation
• Plan de pratique personnelle

Les bienfaits observés

• Amélioration de la respiration
• Réduction des tensions
• Meilleure mobilité
• Apaisement mental
• Confiance et autonomie

Pourquoi travailler avec MaVi ?

Le titre de « thérapeute en médecines complémentaires titulaire d’un diplôme fédéral » est une profession reconnue par l’État qui complète avantageusement les services de santé existants. En septembre 2015, le Secrétariat d’État à l’Éducation, à la Recherche et à l’Innovation a approuvé l’examen professionnel de niveau supérieur pour les thérapeutes en médecines complémentaires. Ceci garantit un niveau de formation uniforme et des soins de haute qualité. La yogathérapie figure parmi les premières méthodes proposées par cette profession depuis le 9 septembre 2015.

Marie-Virginie (MaVi) prépare actuellement le certificat de branche de thérapeute complémentaire sous la supervision du Dr. Gisela Stauber.

• Certifications ASCA/RME

• Expertise en yoga & santé
• 20+ ans de pratique
• Témoignages (sélection courte)

Cours disponibles

• Cours particuliers
• Cours collectifs thérapeutiques
• Séances en ligne
• Lausanne – Pully – Chamonix

FAQ 

• Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?
  
  
• Est-ce adapté aux débutants ?
  
  
• Combien de séances sont nécessaires ?
  
  
• Puis-je pratiquer si j’ai des douleurs ?
  
  
• Quelle est la différence avec la physiothérapie ?