Le cours particulier de mentorat permet au pratiquant de yoga sincère d’aller plus en profondeur dans sa pratique de yoga personnelle, étudier les textes fondateurs, d’apprendre à pratiquer en autonomie, d’expérimenter en sécurité de nouvelles techniques selon ses besoins et aspirations.

Cet enseignement comporte des pratiques:

• posturales (āsana)

• respiratoires  (prānāyāma)

• de placement symbolique des mains (nyāsa)

• de visualisation (bhāvana)

• méditatives (dhārana and dhyāna)

• d’équilibre et de santé (svādhyāya)
  
  
• utilisant des sons et des chants (non-religieux) et des mantra
  
  
• l’introduction aux Yoga-Sutra de Patanjali