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VOTRE PRATIQUE DE YOGA PERSONNELLE

s'ancrer, ici et maintenant

Comment se déroule une séance individuelle ?

C’est vous qui allez découvrir les moyens pour vous maintenir en bonne santé, vous sentir bien dans votre corps, expérimenter les postures en pleine conscience de ce que votre corps ressent et comment il réagit.
 

Nous discuterons de vos habitudes de vie, des désagréments que vous avez identifiés, des maladies avérées (sur la base de vos consultations médicales que vous souhaiterez me partager).

 

Sur la base de nos échangent et de nos observations nous construirons ensemble votre pratique de yoga:

  • adaptée à vos besoins du moment
  • à pratiquer en autonomie chez vous
  • à revoir ensemble ultérieurement pour échanger sur les résultats constatés et adapter

Il faut compter au moins 3 séances sous 2 mois pour commencer, les séances pourront ensuite être espacées en fonction de ce dont vous aurez besoin.

Séance de 60 min sur rendez-vous

Chez moi - A votre domicile - En ligne via Zoom.
Séance de 60 min
100 CHF/€
indemnisation transport
20 CHF/€

Autrefois, l’enseignement du yoga pour adultes se faisait toujours de manière individuelle, les séances de groupe étant réservés aux enfants,  afin de s’adapter aux besoins spécifiques de chaque personne.

Aujourd’hui, l’enseignement individuel reste le moyen idéal de commencer ou d’approfondir sa pratique personnelle du yoga ; il permet de tenir compte des besoins, des désirs, des capacités et même des horaires de chacun.

L’enseignant en Yoga n’est pas un médecin et ne se substitut pas au médecin, son approche de la personne est holistique et complémentaire.

Chaque séance vous apporte une meilleure connaissance de vos capacités et de vos limites, vous permettant de les identifier et les apprivoiser.
 
Pour chaque posture une adaptation peut vous être proposée en fonction de vos besoins.
 
L’objectif est la prévention des maux à venir qui peuvent être évités.

Témoignages

Yoga Thérapie – Tutorat

ZurichZollikon

Lausanne – Genève

Paris – Chamonix

+41 (0) 78 406 30 99
mavi.penates@gmail.com
www.penatesartyoga.com

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