L’OMS nous dit: « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Et aussi: « Une activité physique régulière est essentielle pour prévenir et mieux prendre en charge les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer, ainsi que pour réduire les symptômes de dépression et d’anxiété, atténuer le déclin cognitif, améliorer la mémoire et stimuler la santé du cerveau ».
Comment s’y prendre?
La pratique du Yoga nous permet de rester en bonne santé en favorisant une meilleure hygiène de vie à tous les niveaux: social, individuelle, physiologique, et nutritionnelle.
YOGA EN SEANCE INDIVIDUELLE POUR ADULTES
Autrefois, l’enseignement du yoga pour adultes ne se faisait pas en groupe mais toujours de manière individuelle, afin de s’adapter aux besoins spécifiques de chaque personne.
Aujourd’hui, l’enseignement individuel reste le moyen idéal de commencer ou d’approfondir sa pratique personnelle du yoga ; il permet de tenir compte des besoins, des désirs, des capacités et même des horaires de chacun.
Comment se déroule une séance?
Le thérapeute en Yoga n’est pas un médecin et ne se substitut pas au médecin, son approche de la personne est holistique. Inspiré de la médecine traditionnelle notamment l’Ayurvéda, l’objectif est la prévention des maux à venir qui peuvent être évités.
Je suis à votre écoute, nous discuterons de vos habitudes de vie, des désagréments que vous avez identifiés, des maladies avérées (sur la base de vos consultations médicales que vous souhaiterez me partager).
Sur la base de nos échangent et de nos observations nous construirons ensemble une pratique de yoga adaptée à vos besoins du moment à pratiquer en autonomie chez vous et à revoir ensemble ultérieurement en fonction des résultats constatés.
Il faut compter au moins 3 séances sous 2 mois pour commencer la thérapie, les séances pourront ensuite être espacées en fonction de ce dont vous aurez besoin.
Séance de 60 min : 100 CHF
Sur rendez-vous
En cabinet:
- Zollikon : lundis 8h-17h
- Zurich (paradeplatz): jeudis 9h-12h
A domicile et en virtuel (via Zoom) : horaires à définir ensemble
Conditions d’inscription et financières :
En cas d’empêchement il est de la responsabilité du participant de prévenir l’enseignant au moins 48h à l’avance.
Toute séance non annulée sous 48h est due en totalité.
Témoignages
