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On entend souvent dire que le yoga fait du bien car il permet d’étirer son corps, c’est bien vrai! Pourquoi donc?
A chaque fois que l’on fait un mouvement nous sollicitons nos fascias qui se mettent immédiatement en action. Un faux mouvement peut endommager des fascias, un mouvement en pleine conscience et en respect de son corps peut au contraire le stimuler et faciliter son bon fonctionnement.

Selon les chercheurs d’Harvard Health, il y a deux composantes principales au bonheur:

– l’art du lâcher prise

– cultiver de bonnes relations sociales

Soit deux principes fondamentaux en yoga !!!