Quel Yoga ?
T. Krishnamacharia & T. K. V. Desikachar
On me demande souvent quel yoga j’enseigne.
La question est à la fois simple et compliquée!
« Il y a autant de traditions de yoga que de professeurs de yoga ». Ceci étant dit je vais m’appuyer sur le premier yoga sutra de Patanjali pour vous répondre « cet enseignement a été expérimenté par les anciens sages et s’est transmis au fil des générations » commentaire de Frans Moors.
Je transmets, de mon mieux, l’enseignement que j’ai reçu de mes professeurs qui ont eux même reçus leur enseignement de Sir Desikachar, qui l’a lui même reçu de son père T. Krishnamacharya, qui l’a lui même reçu de son maitre, …
Pour Sir Desikachar, le Yoga est unique, et s’adapte à chaque personne. Le yoga n’appartient à personne et ne peut être réduit à un label.
Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis.
Pratiquer le Yoga dans la tradition de T. Krishnamacharya, père du yoga moderne, et son fils T.K.V. Desikachar.
Le texte de référence est le Yoga-Sūtra de Pantañjali.
En Français nous vous proposons la traduction et le commentaire des yoga-sûtra établi par Frans Moors.
Une méthode cohérente prenant en compte vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle.
Yoga & Santé
Pour rester en bonne santé la pratique régulière du yoga favorise:
- l’assouplissement du corps et de l’esprit
- le réveil musculaire, le soin de ses articulations
- une meilleur connaissance de son corps
- une meilleur maitrise de sa respiration, de son rythme cardiaque, de ses émotions
- une meilleur hygiène de vie
- le bien-être physique et psychique
- la transformation personnelle
Mes professeurs ont tous fait l’expérience de l’enseignement de Sir Desikachar:
- Valérie Fimat-Faneco, EKA YOGA INSTITUT
- Anne Poirier, INSTITUT FRANCAIS DE YOGA
- Malek Daouk, SAMGATI, INSTITUT FRANCAIS DE YOGA, YOGA SUISSE
- Michael Steinbrecher, BD YOGA
- Gisela Stauber, KT YOGA
La plupart de ces Instituts de Yoga sont membres de l’Union Européenne de Yoga.
L’école de référence en Inde qui perpétue cette tradition est Krischnamacharya Yoga Mandiram à Madras.
Cet enseignement comporte des pratiques:
- posturales (āsana)
- respiratoires (prānāyāma)
- de placement symbolique des mains (nyāsa)
- de visualisation (bhāvana)
- méditatives (dhārana and dhyāna)
- d’équilibre et de santé (svādhyāya)
- utilisant des sons et des chants (non-religieux) et des mantra
- l’introduction aux Yoga-Sutra de Patanjali
Ces pratiques progressives visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention.
Chaque séance a un objectif précis – Bhavana– et suit une progression sur plusieurs séances.
Nous ne forçons jamais dans les poses et les adaptons pour chacun. Un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience.
